冬季养生要藏 2

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         冬季养生，主养肾脏！肾为先天之本，主封藏。肾脏养生就是不要伤害其封藏之性。肾主骨，腰为肾之府，所以现代生活方式中，凡是伤骨伤腰的动作持久了都伤身。
        现代生活方式那些最伤肾：
                                         1：追求过度舒服
                                         2：惊恐伤肾
                                         3：极听
                                         4：多次流产
                                         5：过度取暖
                                         6：过度治疗
                                         7：夜生活丰富
                                         8：冬季剧烈运动
                                         9：衣着不合适
         亲，这九条伤肾的生活方式已经是我们生活的一部分，所以腰疼在成年人中越来越普遍。伤腰了持久了都伤肾。冬季养生，主养肾脏！肾为先天之本，主封藏，今年冬天封藏得好（暖），来年春天就会气血足，这样可以很好的减少女人长斑的现象
        肾脏养生，最重要的就是不要去做影响、干扰肾脏封藏的事情。在这个基础上才可以进行进补。千疮百孔的盆碗装不住水，装多少漏多少、所以冬季在饮食、起居、运动各方面的顺藏之道是：不干扰肾脏封藏就是最好的补益。熬夜晚睡、夜生活丰富、剧烈运动、常吃宵夜等事情就是扰动阳气封藏，如果不去做这些事情就是补肾。
    现代中医的肾脏养生对策
    1）：起居------不要扰动阳气
     2）：饮食------不要刻意大补
     3）：方药------可以适当服用具有滋补作用的膏方
     4）：经络------以疏通补养为主
    下回分享详细的冬季养生对策，爱自己和想更好的关爱身边的人请关注，如果您觉得实用帮忙赞一个！
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