冬季养生要藏 3------冬季温足冻脑

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        相对**来说，女性阳气普遍偏虚。冬季很多女人的手脚都是冰凉的，晚上睡觉也暖不热被窝。但是想想现在许多女孩子在冬季的着装---上身穿得像皇帝，下身穿得像乞丐。多半是上暖下凉露出膝盖。很多人着装忽视了膝盖保暖，膝盖可是个要害部位，是足三阴和足三阳经脉汇集经过的地方，是气血流动过程的节点，遇冷膝关节的经脉收缩、气血就会运行不畅。经常这样着装的人，最容易得关节炎，甚至影响盆腔循环而容易患妇科病。
      膝盖受凉而致脚寒。有人形容脚是‘第二心脏’，脚部受冻会影响心脏的血液供应；慢性胃炎，慢性结肠炎也怕脚部冰冷;长期足寒会严重影响盆腔循环，对于很多妇科疾病的发病或加重都有很大的影响。
    本来冬季肾脏想储藏些营养精华，以强身健体、储蓄能量，‘开春打虎’。可是冬季下身太寒，能量都消耗殆尽，不停地骚扰肾的封藏。其后果短短几年也许不明显，如果年复一年，不改变着装的生活习惯，会影响孩子的生长发育、促人早衰、骨骼多病、易寒易热、虚不受补、不育不孕、这样的人非常像一个根基不深不牢的病树歪树，一有风吹草动就摇摇晃晃，东倒西歪.
      养生目光要长远并具有整体性。秋冬养阴和春夏养阳相反相成，环环相扣。秋冬没有好好收藏补益，夏天日子就别想舒坦；春夏没有好好升发消耗，秋冬想补也补不进来。夏季不消耗，冬季又硬补，身体的内环境会污浊不堪，滋生痰湿瘀血、温热火毒，即邪气入体，阳气虚。
    冬季温足冻脑
     ‘老怕冬寒，少怕秋凉’冬季寒冷之气最伤阳气。‘寒从脚起，冷从腿来 ’。下肢、腿部保暖最为重要。腿暖全身才暖。爱美之心，人皆有之，女人更是如此。亲爱的朋友，想要做如花的女人，冬季请不要冻着肚脐、冻着腰骶、冻着下肢、冻着脚、尤其是膝盖。还有冬季睡觉前用热水泡脚，最好加些热性精油，然后搓涌泉穴，涌泉穴在脚底足心前三分之一的凹陷中，很容易就能找到。‘饭后三百步，睡前一盆汤’是冬季很好的养生方法。
       夏季，头部不能对着风直吹降温；秋冬，头部反而不怕冷。头热不利于潜藏，也不利于精神修养，所以秋冬宜冻脑冻头。秋天冻足冻脑，冬季温足冻脑。秋季冻足是由于下肢、脚部太暖不利于肺气肃降、阳气潜降；而冬天就不是以降为主了，而是降下来以后的封藏，固守、静养，所以下身要暖，尤其是女性、老人、身体阳虚的人。


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日之夕矣 发表于 2012-12-23 15:02

                               
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多运动运动就好了 多吃点

嗯，现在的人难得运动，运动时好事，但是冬天不能剧烈运动哦！嘻嘻，祝您健康！