爱美的MM有福了凉拌黑木耳的做法

微微一笑

       想减肥的美女们看见能减肥的菜肴，是不是就是男女人们看见美女一样，眼睛直放光，先在给大家介绍一道减肥去脂的凉拌黑木耳。

材料:
干黑木耳30克泡发好
黄瓜、胡萝卜、青红椒、白芝麻个少许 搭配使用



步骤：

1 将黑木耳泡发好，洗干净，摘去老蒂，入锅中焯熟，放心，水开后煮5分钟绝对够了。

2 将黑木耳捞出，浸入冰水中，凉透后捞出，用手撕成小片；

3 将黄瓜、胡萝卜、青红椒切成细丝，倒入黑木耳中，再加入熟的白芝麻，加入2克盐,1克鸡精,10克芝麻油,5-10克白醋,然后搅拌均匀.开吃.


注意事项:

1 黑木耳一定要彻底泡开了;

2 黑木耳一定要清洗干净;

3 黑木耳如果用白木耳代替,也是一道非常不错的小菜

翦翦风寒

青红椒也不炒熟吗？

wuhanyujiejixie

   

德成101

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谢谢！希望楼主下次能发些美容养生菜肴的做法！