饮食常识之春季桂杞蜜糖蒸萝卜好吃防感冒！

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　　春天是乍暖还寒的时节，气候多变、忽冷忽热，早晚温差大，空中漂浮多种病菌和花粉颗粒。因此容易诱发各种疾病，其中感冒最盛！今天，小编为大家推荐一款好吃的春季菜品，好吃还能防感冒！

　　

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　　中医觉得“肺”最为娇嫩，所，以春季无疑是肺部的“多事之春”，稍有不慎便易诱发感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。
　　
　　为预防感冒，最重要的是保持良好的生活习惯，早睡早起，早晚注意多加件衣服，而且，随天气渐渐暖和，可以适当增加户外运动，通过锻炼增强体质，从而提高免疫力。
　　
　　特别是对上班族，平时活动较少，导致身体抵抗力大大下降，每当病毒来袭时，很易中招。
　　
　　除良好的生活习惯，饮食也很重要，春季应多吃新鲜蔬果和肉蛋奶，补充维生素C和优质蛋白，从而提高免疫力。
　　
　　抵另外，通过调整饮食，我们还可预防一些小毛病，为身体减轻负担。
　　
　　家庭生活:今儿为大家推荐个预防感冒的小偏方：桂杞蜜糖蒸萝卜。
　　
　　白萝卜具有清热、顺气功效，适当多吃点白萝卜可防治感冒、咳嗽及支气管炎等症状，且效果不错。
　　
　　由于白萝卜有辛辣味道，所以加蜂蜜、糖桂花和枸杞来蒸制，糖份渗入萝卜中，可缓解它的辛辣。
　　
　　家庭生活:桂杞蜜糖蒸萝卜：
　　
　　原料：
　　
　　主料：白萝卜1根。
　　
　　家庭生活:配料：枸杞适量。
　　
　　调料：蜂蜜1大勺、糖桂花2茶匙。
　　
　　白萝卜取中间粗细均匀的一段，去皮，切1.5厘米的厚片，枸杞用清水浸泡；
　　
　　家庭生活:做法：
　　
　　1、用模子将白萝卜片压成花朵形状；
　　
　　2、再用挖球器将萝卜片中间挖一个洞，不要挖穿；
　　
　　3、在中间的洞中加入少许蜂蜜；
　　
　　4、再分别加入少许糖桂花，将凹陷填平；
　　
　　5、最后每一个萝卜花上放一粒泡软枸杞；
　　
　　6、将萝卜放入蒸锅，上气后大火蒸10分钟即可。
　　
　　家庭生活:提示：
　　
　　1、萝卜片可随自己喜欢切成任意形状，不影响口味；
　　
　　家庭生活:2、中间的洞不需太深，不要将萝卜挖透；
　　
　　3、蜂蜜和糖桂花为调味，可根据个人口味调整用量；
　　
　　4、蒸得越久，萝卜口感越软，可根据个人喜好调整时间。
　　
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