三、科学谋划,调整心态,提升复习备考的高效性 1、科学规划,合理安排时间。 “合理利用时间,就等于节约时间。”任何一个成功的人,一定会规划好自己的闲散时间。你们只有最大限度地挤时间,科学地管理好时间,才能争取更多的收获。在这100天里,你们须制定较为详细的课后时间安排计划表,把自己的吃饭、休息、学习时间进行合理分配,把一切可以利用的闲散时间都列入计划表内。要充分利用课后时间,合理安排,严格遵守,持之以恒,形成习惯,要做好时间的主人。 2、正视压力,塑造阳光心态。 “千磨万击还坚劲,任尔东南西北风”。你们要有“会当凌绝顶,一览众山小”的凌云壮志,也要有“长风破浪会有时,直挂云帆济沧海”的乐观自信,更要有“胜不骄,败不馁”的健康心态。你们要变压力为动力。不要老是想考好而行动滞后,压力太大,就成了阻力。不可贪多求全,只要每天收获一点点,定能成功。“不求尽如人意,但求无愧我心”,做最好的自我就成功了。相信自己、带着信心上路,放下包袱前行!! 3、劳逸结合,提升学习效率。 “文武之道,一张一弛。”治国讲求张弛有度,宽严结合,做学问同样如此,会学习的人一定会休息。人体好比畜电池,勤奋刻苦学习时好比是在用电,而主动休息就好比充电。主动休息,能使头脑保持清醒,易于接受新知识,使所学的东西印象深,记得牢。所以课间要休息调整,闭闭眼,养养神、伸伸腰,做深呼吸;或眺望远方,看看绿色植物等;或与同学交流讨论一下,下节课效率会更高。另外,午睡和晚间睡眠一定要充足,切不可打疲劳战。
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