这个夏天,不可错过的蜂蜜消暑饮品

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炎炎夏日已经来临，夏天气温高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，身体功能大多处于半昏睡状态。在所有的天然食品中，蜂蜜是夏季防暑降温、抗疲劳、促消化的不错选择。蜂蜜中的果糖、葡萄糖不需要任何转化可以直接被吸收利用，在短时间内快速补充给人体能量，消除人体疲劳，改善血液的营养状况。

下面介绍几款制作方法简单的蜂蜜饮品，让你的味蕾告别单一的蜂蜜水、度过五彩缤纷的夏天。

TOP1双瓜蜂蜜饮

  
1.一根苦瓜去掉籽，热水稍微烫一下，切成小片

  2.一根黄瓜也切成小块

  3.搅拌机装上过滤网，加入黄瓜及苦瓜片，加水搅拌

  4.过滤，加蜂蜜适量

TOP2蜂蜜红枣茶

1.红枣、陈皮适量，洗干净大枣去掉枣核，陈皮切丝；

2.将去核红枣、陈皮丝放入锅中，加水没过红枣和陈皮丝；

3.大火煮开后，转小火煮，将水分耗尽、红枣煮软后，用打蛋器或者按压器把红枣和陈皮丝按压成泥

4、自然晾凉后，放入干净瓶子中，加入蜂蜜拌匀，放冰箱冷藏保存。

5.食用时取一勺蜂蜜大枣茶，兑入温或冷水调开即可

6、蜂蜜红枣茶不仅甜蜜蜜的味道很温暖人心，而且可以解决两大难题：一是红枣含有丰富的铁质，在很容易铁流失的期间，食用适量的红枣可以预防贫血；此外，蜂蜜有很好的滑肠作用，可以缓解便秘的不适；同时，红枣是最温养女人的，每天吃几粒红枣，非常保养气色。

TOP3 蜂蜜冰激凌

主料：淡奶油 250克；牛奶250克；鸡蛋黄6个；蜂蜜130克

1.蜂蜜和蛋黄打散搅拌均匀

2.牛奶加热到即将沸腾关火，把搅拌均匀的蜂蜜和蛋黄慢慢的倒入热牛奶里

3.以最小火加热，期间需要用勺子不停的搅拌，直到加热至酸奶般足够浓稠可以挂勺即可，关火冷却备用

4.把淡奶油搅打至6-7分发的状态（也就是打发后淡奶油体积明显变大，将打蛋器拎起检查，上面会有奶油缓慢的自然下落，而且晃动打发盆，奶油稍具流动感）

5.加入到冷却后的蛋奶糊中搅拌均匀

6.倒入保鲜盒内，放入冰箱冷冻保存

7.每隔1-2小时取出再次搅拌，每次搅拌完立刻放回冰箱冷冻室保存。这样的动作，共重复3-4次，目的是为了防止它产生很多冰碴

TOP4 百香果蜂蜜绿茶

用料：百香果3个；绿茶1包；蜂蜜10克；水、冰块适量

1.茶包用热水泡开，得出浓缩的茶汤

2.在泡好的茶汤中，兑入纯净水后放入大瓶中入冰箱冷藏

3.百香果对半切开，把果实放入冰镇后的绿茶中，用蜂蜜调味即可，可依据自己喜好放入少许冰块

TOP5 芒果蜂蜜牛奶饮

1.芒果100克，削皮，取果肉削成小块

2.将芒果肉倒入料理机中，加入250ML牛奶，蜂蜜适量

3.盖好盖子后，选择料理机的“果汁”功能，搅打完成即可

TOP6蜂蜜南瓜饮

用料：南瓜500克；蜂蜜20克；淡奶油20克

  1.将南瓜洗净后去皮去瓤去籽

  2.南瓜切成小片，放入盘中

  3.将南瓜上锅蒸15分钟左右，至南瓜软烂

  4.用勺子将南瓜压成泥

  5.将南瓜泥放入碗中，加入蜂蜜搅拌均匀

  6.放入鲜奶油搅拌均匀即可

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