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秋季雾霾来袭,专家支招:喝淡蜂蜜水可缓解!

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发表于 2016-10-19 21:04:08 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自:

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秋季是肺病多发的季节,尤其是雾霾天气,导致上呼吸道感染、咳嗽、肺炎等多发。
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红,食物虽然不能清肺,但木耳、银耳含有胶质成分,能清除消化道内的灰尘,可以定期食用。咽部感到干渴时,可选择喝淡蜂蜜水,其中的糖分能促进身体对水分的吸收,蜂蜜还有润喉作用;银耳汤也能暂时缓解咽部疼痛,因为银耳汤质地发黏,不但能在咽部形成一层保护膜,而且可以减缓吞咽速度,从而增加水分的吸收。

秋季雾霾来袭,海河品蜂堂搜集了以下妙方,保护你的肺方便又好用。


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1、银耳百合饮:


银耳10克清水泡发12小时,放入碗中,加百合10克,放入蒸锅隔水炖1小时,拌入蜂蜜食用。润肺止咳祛痰。

2、萝卜蒸蜂蜜:将白萝卜挖孔倒入蜂蜜上笼蒸熟食用,治疗咳嗽,清除肺部毒素。

白萝卜有较强消炎、止咳作用,该饮品还适用于肺热引起咳嗽、咽喉干痛、声音嘶哑者。

3、蜂蜜蒸雪梨:将雪梨挖空去核,切成两半,倒入蜂蜜,然后蒸熟食用,可以润肺止咳,滋阴养颜,利便排毒。
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