艾灸让男女人灸走大肚子，女人灸出小蛮腰！

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肥肥的肚子，里面装的都是啥？

这一篇来说说你最烦恼的大肚子问题。

说到这个话题，我想到三国时期著名的历史人物董卓，他就有个突出的大肚子。董卓为人残忍嗜杀，倒行逆施，最后被吕布设计除掉。据说，董卓死后，被暴尸东市，当时天气很热，太阳炙烤着他肥胖的身体，油脂都流到地面上。后来，守尸的官吏做了一个大灯蕊，插到他的肚脐中点燃，竟然“光明达曙，如是积日”，灯火燃烧了好几天才熄灭。为什么？因为肚子里油脂多呀。

很多朋友通过节食，运动去减肥，尽管很努力最后也只减掉了几斤体重，其实通过节食，运动去减肥，减得只是体内水分，导致面色蜡黄。犹如洗碗，只用水是洗不掉油腻的。

用艾灸的方法刺激人体“刮油穴”，提高代谢功能，将多余的脂肪代谢掉，才能起到去脂的效果。

肚子大，百病生！太可怕

据研究表明，肚子胖的人，更易使人罹患高血压、糖尿病、高血脂、胆石症、高尿酸血症等疾病，因此危害更加严重。

有人观察了一组白人**发现肥胖者患糖尿病的危险性是普通人的3.7倍，而腹型肥胖的女性患糖尿病的机会是普通女性的10.3倍。苏州大学医学部在对2778名对象的追踪观察也发现，部分个体BMI降低的同时，其腰围可能并没有显著下降，甚至会升高；而BMI在升高的同时其腰围也可能降低。因此，仅仅通过体重来判定一个人是否肥胖是误区，容易将BMI正常但腰围高出正常范围的人划入低风险人群，但事实上这部分人的疾病风险依旧很高。

老人灸天枢——清肠除三高

人到了中老年人时期，肠胃就会变得越来越不好，使中老年人的生活质量受到严重影响，主要是由于中老年人的相关机能退化引起的。中老年人肠胃不好，还会引发习惯性便秘、三高等症。

取穴方法：

天枢穴是足阳明胃经，属于手阳明大肠经募穴，在腹部的横平脐中，前正中线旁开两寸。

女人灸关元——瘦出小蛮腰

若是经常吃一些高营养高脂肪的食物，会导致人体消化系统的负担增重，就容易发胖。

关元穴也是小肠的募穴，募穴，即脏腑之气汇聚在腹胸部的意思。人体吸收营养物质的主要器官就是小肠，灸关元能有效增强肠道功能，提升其吸收营养物质的能力。

取穴方法：

关元穴在脐下3寸的地方，有补益下焦、培元固本的作用。

男女人灸肠俞——去除大肚子

男女人若经常喝酒、大鱼大肉的饮食，又不运动，很容易长小肚子。中医表示，腹部肥胖一般是因为人体一条特殊的经脉堵塞引起的，所以要去除小腹上多余的肉，就应使经脉变得通畅。

艾灸大肠俞穴位可刺激消化系统，促进消化吸收功效，改善症状。

取穴方法：

大肠俞位于腰部，当第四腰椎棘突下，旁开1.5寸。布有第3腰神经的后支与第4腰静、动脉后支。

清肠减肥，记住4原则

1.少：除了每顿饭要适当少吃一些，同时还要少放调味料，少变化花样，少油少脂肪，清淡饮食对肠胃的调节很重要！

2.绿：就是要多吃蔬菜，特别是大片的白菜与绿叶菜，是消除体内自由基与毒素的好食材；

3.粗：若吃了太多油腻食物之后，其主食应以谷类粗粮为主，糙米、玉米、红薯都是很好的选择，它们富含的膳食纤维能有效清除肠胃中的油脂。

                                                                        

4.动：久坐少动也是造成腹部脂肪积聚的重要原因，因此，肚子胖的人一定要动起来，动能升阳，阳能化肉（阴）。因此，运动对减肥来说至关重要！

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