【健康秘笈】电脑族每天忍受辐射的危害 不用怕了 这些美食拯救你

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现在社会电脑已经是必需品了，工作和生活都离不开，但是辐射也不可避免，那么，如何防辐射就成了大家关心的话题，究竟如何能够防辐射呢，且看美胖来为大家介绍一下吧。

防辐射1号：绿茶

上班族要多喝绿茶，有调查发现，有喝茶习惯的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由辐射所引起的死亡率也较低。因为茶叶中本身就含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。

防辐射2号：花粉，蜂王浆

航空、航天人员易受到宇宙射线辐射的危害而影响身体健康。花粉经核工业部苏州医学院及航天医学研究所实验证明，能保护人体免疫系统免受辐射损伤，是航天、航空人员理想的保健食品。花粉是有关部门批准的保健食品原料，其抗辐射作用也得到了美国食品与药品管理局的认证。

防辐射3号：橘子

科学家分析说，橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。

防辐射4号：草莓

每天吃几颗鲜艳的草莓，那是一种多美好的享受呀！而且，草莓的营养价值也是不可小觑的。每100克草莓中，含有50—100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素 E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤

防辐射5号：胡萝卜

胡萝卜中的天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。此外，胡萝卜还具有抗衰老的作用，非常适合上班族食用。

推荐食谱：金沙胡萝卜

准备食材：胡萝卜两根、咸蛋黄适量、小葱适量、生抽适量、盐适量

步骤1、将蛋黄放在碗里，加一点称料酒，放在笼格上蒸十五分钟。

步骤2、胡萝卜切稍粗的条放在笼格上大火蒸五分钟。

步骤3、把五到六个蛋黄放在小碗里捻碎，我用了擀面棍。

步骤4、好的胡萝卜，如果有多余的水，将其倒出。

步骤5、炒锅倒油，放蛋黄碎，小火翻炒。

步骤6、蛋黄在锅中会出现大量泡泡。

步骤7、加入胡萝卜条翻均匀，让每条胡萝卜都粘上蛋黄碎，可以加少量盐和生抽调整味道。

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——唯有爱与美食不能辜负

                               
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